برنامه غذایی متعادل، هیدراتاسیون کافی و میان‌وعده‌های مغذی به حفظ انرژی روزانه کمک می‌کنند.

انتخاب مکمل باید بر اساس نیاز بدن، رژیم غذایی و توصیه متخصص انجام شود. به دوز، برند و تداخل دارویی توجه کنید.